妊活中にセックスをするタイミング|何回すればいい?

 

妊活中はいつ、どのタイミングで何回セックスをすればよいか知っておく必要があります。
それにはまず、基礎体温をつけて、排卵のタイミングを知る事が大切です。

 

生理不順の方はまずそれを治すことから始めてください。
生理不順だと排卵のタイミングが分かりづらくなります。

 

さらに、生理が来ていても無排卵月経の方もいますので妊活をするのであれば
不妊治療に詳しいクリニックで診てもらいましょう。

 

そして精子の寿命は2日から3日と言われています。
これは個人差で4日生きている元気な精子の持ち主もいますし、
1日半しか生きられない精子をお持ちの方もいるでしょう。

 

こちらもお医者さんへ行ってきちんと無精子症でないことや元気な精子が作れる体であることを調べておきましょう。
そして何かあれば改善し男性本来の健康な体に整えて下さい。

 

妊活は女性だけのものではない事を男性はきちんと理解しておいてください。
卵子の寿命はおよそ24時間です。

 

そのため基礎体温で排卵のタイミングを知る必要があるのです。
生理が始まった日からおよそ14日前後に排卵があると言われていますが、あくまでも目安です。

 

妊活中にセックスをするタイミングは基礎体温を付けて把握しよう

基礎体温を付けて自分はだいたいどのくらいのタイミングで排卵するのかしっかり把握しましょう。
基礎体温は必ず毎日同じ時間に目が覚めてからすぐ動かずに測ります。

 

活動を始めてしまうと体温が上がり正確な体温が分からなくなってしまうからです。
生理が始まると体温が下がり生理終わりに向けて徐々に上がっていきます。

 

そして、がくんと体温が下がる日があります。
その日が排卵日です。

 

ただし、24時間の始まりなのか途中なのか最後なのかはわかりません。
その日の前後にセックスをする必要があります。

 

回数はできれば排卵日前から数日続けて行うのが効果的です。
精子は寿命が卵子より長いとはいえ、必ず卵子までたどり着けるという保証はありません。

 

卵子が排卵されるまで常に新鮮な精子が居ることが必要なのです。
そうすればきっと元気な精子が卵子までたどり着けるでしょう。

 

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